慢性乙型肝炎携带者的自我管理

慢性乙型肝炎是危害我国人民健康的重要传染病之一。全球3.5亿的乙型肝炎病毒携带者，我国有近1亿人。在我院肝病门诊每天有大量患者就诊，而基本上所有的初诊患者，对乙型肝炎都不了解，并对此感有很深的恐惧感。其实只要正确面对，慢性乙型肝炎也并不可怕，尤其是病毒携带者。

慢性乙型肝炎病毒感染者是指既往曾有过乙型肝炎病史或HBsAg阳性超过6个月，目前HBsAg和（或）乙型肝炎病毒DNA仍为阳性者。对于慢性乙型肝炎病毒感染者，根据肝功能损害程度的不同，可以是病毒携带者，也可以是慢性乙型肝炎患者，甚至发展成为乙型肝炎肝。而大部分是乙型肝炎病毒携带者，指血清中可以查到病毒，但未造成明显的肝脏损害，肝功能正常，肝脏病理组织学无明显异常。通俗点说就是人体与乙型肝炎病毒处于一个相互“和平共处，互不侵犯”的平衡状态。此期人群应该定期监测，一旦发病随时开始治疗。

日常生活需注意什么？可以抽烟喝酒吗？能否服用保健品？可以参加运动吗？这些是我院肝病门诊初诊患者最想知道的。其实乙型肝炎携带者与正常人的日常生活并无太大区别。主要是生活规律，三餐固定，饮食合理，营养均衡。多食用新鲜蔬菜、水果，以补充足够的维生素和纤维素，尽量少食油炸食品。而对于保健品的选择须慎重，以免服用不当，反而造成肝脏的损伤。酒精及其代谢产物都会对肝脏产生毒性作用，饮酒可谓是“百害而无一益”，因此须严格禁酒。而抽烟可在一定程度上加重肝脏纤维化的程度，并与肝癌的发生有一定关系，因此也应尽量戒烟。要保证充足睡眠，不可熬夜，注意劳逸结合。保持心情平和开朗，可适当进行力所能及的有氧运动，如：慢跑，打羽毛球，游泳等，但需避免过度疲劳。

乙型肝炎携带者不需用药，也无症状，因此都会渐渐放松了对它的警惕。往往好多年不做检查，这是很不可取的，定期检查是非常重要的。建议每6~12个月进行肝功能、乙肝病毒DNA、甲胎蛋白及超声波检查，可及时发现问题。如肝功能出现异常，可立即就医，必要时考虑开始抗病毒治疗。当然出现乏力、恶心、腹胀等情况须立即就诊。